健康飲水不是一件簡單的事

信息來源：http://m.ichaopoo.cn 發(fā)布時間：2012/8/28 14:17:17 點擊數(shù)： Tags: 活性炭過濾設備

眾所周知，水對于我們的身體健康是多么重要，現(xiàn)在隨處可見都是教我們怎樣健康喝水的，有些人可能會想：怎么喝水還用你們教么?實際上這確實不是一件簡單的事情，首先水質(zhì)的安全就是一個很大的問題，如果水質(zhì)本身就不健康，何談健康飲水呢?所以我們需要像活性炭過濾網(wǎng)這樣的設備來保障水質(zhì)的安全。除此之外，我們還要注意些什么?

很多人都知道，現(xiàn)在提倡的每天八杯水，但是八杯具體又是多少呢?根據(jù)相關的調(diào)查指出，一個成人每天至少要喝1200毫升的水，但實際人體一天需要的水是2000毫升，因為我們每天吃的食物中也會含有水分，這些加起來基本就足夠了。另外一天中喝水的時間也要注意，早上一杯水，可以清洗你的內(nèi)臟，而且好是溫水;午飯后一小時再喝水，有利于食物的消化和吸收，而且還有利于減肥;晚飯后要少喝水，喝水過多會增加腎臟的負擔，影響睡眠質(zhì)量。另外，在生病的時候，尤其是感冒、咳嗽之類的小毛病，也要多喝水，對于排除毒素也是很有效的。

在平時的生活中要注意一些小細節(jié)，在配合使用一些高效的過濾設備如活性炭過濾網(wǎng)等，對于飲水的健康是很好的保障，因為健康飲水不是一件簡單的事，要時刻注意!